Le rire, une source d'énergie porteuse de Vie
Le yoga du rire, une pratique complète riche de bienfaits pour la santé et le bien-être se notre corps, notre tête et notre cOeur.
Ces exercices de « rire sans raison », qui s’appuient sur la mécanique du rire liée à la respiration, permettent à chacun de retrouver la jOie et la facilité de rire généreusement, dans avoir recours à l’humour. Il suffit de poser l’intention de rire, d’un moment d’échauffement et notre rire s’en donne à cOeur jOie à chanter dans toutes les tonalités de ses éclats !
La nature contagieuse du rire est décuplée par la force du groupe, ce qui facilite le fou rire libérateur.
Une expérience pour transformer son énergie intérieure facilement et rapidement, dans l’insouciance et l’amusement collectif, nourri de mes valeurs profondes : bienveillance, non-jugement, respect mutuel et jOie de vivre.
Des bénéfices corporels
Libère des tensions musculaires
Active le système nerveux parasympathique
Renforce le système immunitaire
Fortifie le muscle cardiaque
Lutte contre la douleur
Améliore la digestion
Améliore l’oxygénation des cellules
Favorise la circulation de l’énergie dans tous les systèmes ( sang, respiratoire, nerveux, lymphatique, hormonal …)
Des bienfaits émotionnels
Retour à l’instant présent
Mets le mental en pause
Installe la bonne humeur
Allège le cOeur
Facilite la prise de recul sur le quotidien
Renforce la jOie de vivre, la gratitude
Améliore la relation à soi et aux autres
des graines qui embellisent le quotidien
attitude plus sereine face aux aléas
regard plus optimiste et bienveillant
conscience de la beauté du présent
se sentir plus épanoui.e et vivant.e
Pour tout évènement festif : EVFJ, départ en retraite, fête de votre asso, un moment entre ami.e.s …
Lors de séminaires d’entreprise :
Vivre un temps original et décalé, porteur de pep’s, de légèreté et d’amusement dont vous partagez les souvenirs longtemps.
Pour lancer votre projet, on en discute au 06 84 19 82 02 ou par mail : contact@marieansermin.com
Cercle de jOie
Outil de bien-être et d’épanouissement, le cercle de jOie offre un espace d’accueil de tous nos mouvements émotionnels intérieurs (désagréables et agréables), en conscience et invite à les vivre par le corps.
Une plongée dans notre être, une exploration de nos valeurs profondes, nous déployons notre puissance d’agir par nous-même, pour nous-même.
Notre cOeur est intensément nourri, nos ressources intérieures sont pleinement activées , nous redonnons du sens à nos actions et embellissons notre quotidien.
Chaque jour, à chaque instant, quelques soient les circonstances, nous avons le choix de porter notre attention sur le côté « revitalisant, lumineux, chaleureux » de la Vie, plutôt que le côté « désagréable, sombre et froid ».
Vous vous approprierez les ressources nécessaires, facilement utilisables en autonomie, pour alléger vos surcharges et illuminer votre quotidien.