Bonjour, je suis Marie.
Je vous accompagne à lâcher le sentiment d’impuissance,
vous libérer du pilote automatique,
devenir créatrice d’une vie porteuse de sens et épanouissante.
Et si vous passiez à l’action pour raviver votre jOie de vivre et votre pétillance ?
Mener ma barque en mode “survie” puisque je croyais que la vie était dure, qu’il fallait souffrir pour mériter, et que les plaisirs et les beautés de la vie étaient réservés aux plus chanceux !
concentrée vers les obligations extérieures, les contraintes, malmenée par mes journées surchargées, et avec cette même ligne de conduite : “tenir et faire face” quoi qu’il arrive !
” détente” , “relâchement”, “prendre soin de mon corps”, “écouter mes ressentis, mes envies” inconnus de mon vocabulaire d’alors !
C’était plutôt “tiens bon” et “ça pourrait être pire”.
Et le cercle vicieux s’installe insidieusement très tôt : fatigue – yoyo émotionnel – compulsions alimentaires – grande tristesse – manque d’envies – manque de satisfactions – frustrations grandissantes et refoulées – ruminations – victimisation – sentiment d’impuissance et donc résignation.
Focaliser sur le côté "il faut, je dois" de la vie, sans imaginer une vie plus épanouie, c'était mon quotidien... AVANT 🙂 !
Et mon corps et ma tête ont fini par me lancer des appels de plus en plus forts et inquiétants.
2 prises de consciences majeures ont suivi :
j’étais en mesure d’agir en conscience sur la tonalité de mes journées selon mes envies et mes besoins, en accord avec mes valeurs profondes !
penser à moi, me consacrer du temps pour prendre soin de moi, soin de mon énergie et de mon moral répond à un besoin vital de chaque être humain ! Cela n’a rien d’égoïste et ne fait pas de moi une « mauvaise » personne !
C’est même un cadeau précieux que j’offre au monde, car les bénéfices de mon épanouissement rayonnent pleinement dans mes différentes sphères relationnelles : familiale, amicale, professionnelle, sociale…
ma rencontre inattendue avec le yoga du rire !!
Ma vie s’est entièrement transformée depuis que je pratique le yoga du rire : j’ai choisi de cultiver le cercle vertueux » du verre à moitié plein » et de voir la vie en rose !
Toutes les cellules de mon corps s’en souviennent et pétillent à chaque évocation de ce souvenir fabuleux ! Cela me donne envie de sautiller partout, de chanter des youpiiii ! cela réveille en moi la petite fille jOyeuse qui attendait en silence que je l’autorise à s’exprimer et se sentir vivante !
Une révélation ! Et une évidence pour moi ! Dans mon corps, dans mon cœur et dans ma tête !
La graine de ma renaissance commençait sa transformation, enrichie depuis par d’autres pépites ressources explorées au fil des ans, qui se poursuit avec tout mon cœur et toute mon âme pour mon plus grand bOnheur.
Ma transformation, une vraie cure de détox en 4 étapes
1.
me détoxifier de mes habitudes et pensées telles que » je m’occuperai de moi plus tard.. il faut d’abord que … et puis je dois aussi … » , et agir chaque jour pour mon bien-être, pour justement booster ma vitalité, repenser mes valeurs et mes priorités, tout en assumant mes contraintes et les aléas de ma vie dans de meilleures conditions physiques et émotionnelles,
2.
me détoxifier de mon mental et de mes blocages qui me coupaient de mes besoins vitaux et mes ressentis corporels et émotionnels, pour enfin accepter mes faiblesses et ma vulnérabilité, et dépasser la croyance du » je ne mérite pas d’être heureuse… ! «
3.
détoxifier mon regard focalisé sur le négatif et tout ce qui m’était imposé par mon environnement extérieur, pour réussir à capter réellement le positif de ce que je vivais, à l’apprécier, à me sentir reconnaissante et remplie de gratitude,
4.
me détoxifier de l’image du sérieux plaquée à l’adulte responsable, de l’emprise du regard et du jugement des autres, pour enfin explorer le merveilleux et la spontanéité de la vie, pour renouer avec ma petite fille intérieure, joueuse et jOyeuse par nature !
Car OUI, se sentir épanoui.e dans sa vie est essentiel , et chacun.e a droit au bonheur
Malgré les apparences, nous avons toujours le choix entre :
→ SUBIR les effets délétères de nos modes de vies actuels stressants et surchargés, qui nous éloignent de nos valeurs profondes
OU
→ AGIR pour nous assurer une meilleure qualité de vie et ainsi nous sentir plus heureux !
Car OUI, je sais aujourd’hui que chaque jour offre une source inépuisable de petits pas de transformation, pour qui a l’audace de remettre en question ses habitudes
Et cela indépendamment des contraintes et des aléas qui font naturellement partie de nos vies !
Et OUI, oser regarder son quotidien en conscience, accepter de se remettre en question, avoir le courage d’agir pour ses envies, et être dans la gratitude de ce qui est tout le long du chemin, voilà les clés essentielles pour nous ouvrir à notre plaisir de vivre.
D'où mon En-Vie de partager et transmettre mes pépites-ressources et vous accompagner à explorer les vôtres !
vous communiquer mon énergie jOyeuse et ma vision optimiste de la vie pour revisiter votre regard sur les choses
vous accompagner dans la prise de conscience de vos propres ressources positives pour vous créer une vie en totale reliance avec la personne que vous êtes, riche de vos envies, vos priorités, vos valeurs
vous inspirer à explorer AUSSI le coté POSITIF des situations inconfortables et des aléas de la vie
Mes Valeurs
Et au travers de mes explorations, se renforce mon intuition que la Vie est un immense terrain de JEU nous offrant la possibilité d’une constante r-évolution pour aller à la rencontre de notre « JE » authentique, et nous épanouir pleinement.
RESPECT
EMPATHIE
ENCOURAGER
VALORISER
OPTIMISME
SIMPLICITE
Le carrousel de mes p'tits plaisirs
admirer la beauté de la nature… m’y détendre et en puiser de la force…
accueillir les envies créatives de ma « petite » Marie…
la laisser m’offrir des espaces d’insouciance où je m’amuse en toute liberté…
une ribambelle d’instants précieux… pour adoucir et alléger mon quotidien